Liebe Fahrradfreunde!
Es gibt viele Bücher, die sich mit dem Fahrradsport beschäftigen.
Deshalb wird nachfolgend nur das Wichtigste aufgezeigt.
- Nur mit einem verkehrssicheren Fahrrad die Fahrradtour beginnen
- Lebensretter "Helm" sollten Sie tragen
- Folgendes Zubehör sollte unbedingt mitgeführt werden:
- Fahrradschloß
- Luftpumpe
- Reparatur- und Erste-Hilfe-Set
- Regenschutz
- Was Sie vor einer Tour mit dem Fahrrad beachten sollten:
- Überzogener Ehrgeiz schadet!
- Um Muskelkater oder sogar Muskelzerrungen zu vermeiden
sollten untrainierte Fahrradfreunde anfänglich kurze und leichte Strecken für Ihre Tagestour aussuchen und sie dann allmählich steigern, denn nur so werden Muskelatur und Herzkreislaufsystem schrittweise aufgebaut.
- Stark befahrenne Straßen meiden
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